Ето защо вие се събуди през нощта и в същото време. Тялото звучи алармата!

Здравословен сън не е просто приятно занимание, но е жизнена необходимост. За съжаление за много хора, силен, дълбок сън в крайна сметка става недостъпен лукс: лекарите се оплака прекъсва съняпроблеми с които попадат заспал, тревожност без видима причина.

Днес на редакционна "Толкова лесно!" помогнете вашия любим читателите да разберат причините, които могат да предизвикат пробуждане в определен период от време.

събуди в същото време към минута

Проблеми със съня

  1. Трудно да се спи с 21:00 до 23:00
    Хората, които са изправени пред проблема за заспиване през този период, често страдат от заболявания на имунната система. Вие бързо трябва да се отървете от вредни навици, тъй като Алкохолът и пушенето не е просто подкопават и убие имунитета.

    Също причини пробуждане може да бъде: стресово разстройство в мисли, както и се съсредоточи върху собствените си проблеми.
    събуди в същото време към минута

  2. Пробуждане с 23:00 до 1:00
    Особено активен в това време показва жлъчния мехур. Ако редовно се събуди в този период, трябва да се обърне внимание на вашата диета: включи в дневното меню по-правилни, полезни мазнини.

    Също причиняват безпокойство сън по време на този период може да стане прекомерно осъждане на никого. Опитайте да се отървете от такива мисли, и вашия сън ще бъде решен във времето.
    събуди в същото време към минута

  3. Пробуждане с 1:00 до 3:00
    През този период от време активно работещи черен дроб. Най-вероятно е твърде много натоварване на този орган. Стойност преразгледа своите виждания по отношение на храненетокакто и да се отървете от вредни навици на всички органи, работи като по часовник.
    събуди в същото време към минута
  4. Пробуждане с 3:00-5:00
    По това време той активира дробовете ни. Пробуждане с 3:00-5:00-събуждане! Най-вероятно Вие сте изключително загрижени за някои събития в живота: опит така дълбоко и силно, че това влияе отрицателно на качеството на съня.

    Заслужава да помолите някого за помощ, която ще ви помогне да разберете всички психични проблеми и сътресения на живота.
    събуди в същото време към минута

  5. Събуждане с 5:00 до 7:00
    По това време на дебелото черво е активирана, следователно не е изненадващо, че ранно събуждане. Започнете сутринта с чаша топла вода и зареждане, нека вашия ден бъде пълен на енергия и производителност.
    Събудете се всяка вечер в същото време

Разбира се нашата статия е просто спекулации за това какви проблеми може да предизвика спим. Ако събужда в същото време ви притеснява повече 1 месец си струва да се потърси съвет от лекар-somnologu.

Редакция "Толкова лесно!" пожелава на всички читатели, здраве, както и силен и дълбок сън!

Виктория Poplavskaya
Смята, че изкуството знае никаква почивка! Той се радва на рисунка, свикнали да гледам гледам на живота като художник. Почистване на къщата и готвене различни ястия не работа и удоволствие: В крайна сметка всеки случай може да се подхожда творчески! Обожава нестандартни методи за решаване на проблема. Виктория любима книга е "трима другари". М. Ремарк.

Оставете вашия коментар

Вашата електронна поща няма да бъде публикуван.